Datos sobre pausas activas divertidas Revelados
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Lisseth López nos explica que una pausa activa es un breve momento dedicado a realizar movimientos musculares que ayudan a estrechar el estrés y la ansiedad. No solo es esencial en el ámbito gremial, sino todavía para las amas de casa y todas aquellas personas que llevan una rutina agitada.
Existen dos tipos diferentes de pausas activas: pausas activas mentales y pausas activas físicas. Las pausas mentales son ideales para darle un respiro a nuestro cerebro y combatir males invisibles como lo son el estrés y la ansiedad. Por otro lado, las pausas físicas son ideales para activar nuestro cuerpo y combatir el sedentarismo.
La dinámica es sencilla, Mimo en la oficina te soportará a comunicarte y divertirte con tus compañeros mientras intentan adivinar lo que quieres proponer con tus gestos corporales.
¿Cómo ser más inteligente? La capacidad de concentración es secreto para el ser humano. Esta tacto puede definirse como el proceso psíquico que nos permite centrar los medios de nuestra mente en un único objetivo o tarea que se está realizado en un momento determinado.
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Inclinar la cabecera cerca de adelante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este ejercicio permitirá mejorar la postura.
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